ジャンプスクワットは速い方がいい？遅いほうがいい？
どういうジャンプスクワットをしてますか？ 今回は、ジャンプスクワットについてのお話をします。 ジャンプスクワットは跳躍力を伸ばすための基礎的なトレーニ…
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プライオメトリックを取り入れることは効果があるか？
スプリントトレーニングにプライオメトリックトレーニングを組み合わせることは効果があるのかを検証してみた。 26人のサッカープレイヤーをラ…
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