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ジャンプスクワットは速い方がいい?遅いほうがいい?

Posted on 2018年9月20日2018年9月20日 by spotech
ジャンプスクワットは速い方がいい?遅いほうがいい?

どういうジャンプスクワットをしてますか? 今回は、ジャンプスクワットについてのお話をします。 ジャンプスクワットは跳躍力を伸ばすための基礎的なトレーニ…

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Category: サッカー, トレーニング, ブログ

プライオメトリックを取り入れることは効果があるか?

Posted on 2018年8月25日2018年8月25日 by spotech
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スプリントトレーニングにプライオメトリックトレーニングを組み合わせることは効果があるのかを検証してみた。   26人のサッカープレイヤーをラ…

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Category: サッカー, スプリント

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