練習よりも試合ではピッチが上がる結果に
はじめに 100m走はピッチとストライドで結果が決まります。 そんな重要な２つの構成要素についてのお話です。 練習をしている時と、試合でのパフォーマン…
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長距離を走りすぎると起こる思わぬデメリット
はじめに こんにちは！ 短距離選手や跳躍選手、野球選手であってもあまり試合とは関係ないような長距離トレーニングをやらされることは多いので…
続きを読むウエイトトレーニングよりもOOのほうがいい？
はじめに トレーニングをしたいけど、何をすればわからない！ そんな悩みを持っていませんか？ 誰もがスポーツに…
続きを読む橋岡優輝ってどんな人？
今話題のジャンパー 皆さんは橋岡優輝という人物を知っていますか？ 最近陸上界で話題になっている走り幅跳びの選手です。 https://t…
続きを読むプライオメトリックトレーニングとは
プライオメトリックトレーニングって何？ プライオメトリックトレーニングとは以下のように説明されています。 プリオメトリックともいう。筋力…
続きを読むティーバッティングだけの練習は意味がない
ティーバッティングやってますか？ ネットの前でだれでもできるティーバッティング。 スペースを取らずに練習できるため、多くの…
続きを読むウォーミングアップのエクササイズはこれがおすすめ！
ウォーミングアップには何をすればいいか悩んでいる人は多いですよね。 あるエクササイズを走り幅跳びの試合前にやることによって、効果を証明し…
続きを読む高校生ピッチャーは地面から力を伝えられていない
足腰を鍛えることが、速くてキレのあるボールを投げる秘訣であることは皆さん知っていると思います。 実は、高校生はこれが良くできていないらし…
続きを読む高地トレーニングは短距離の記録を伸ばす
長距離といったら高地トレーニングが有名ですが、短距離選手が高地トレーニングをするってあまり聞かないですよね。 今回は高地トレーニングは短…
続きを読む橋岡優輝の跳躍フォームがすごい
みなさんは今話題の橋岡優輝を知っているだろうか？ テレビでもよく話題になっていて、アジア大会にも出場している選手である。 …
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