ジャンプスクワットは速い方がいい？遅いほうがいい？
どういうジャンプスクワットをしてますか？ 今回は、ジャンプスクワットについてのお話をします。 ジャンプスクワットは跳躍力を伸ばすための基礎的なトレーニ…
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ダブルアームジャンプって何？（走り幅跳び編）
今は過去のものとなったダブルアームジャンプ 皆さんこんにちは！ 今回は走り幅跳びの腕振り動作についてご紹介したいとおもいます。 走り幅跳びでは、基本的…
続きを読む効率良く腹筋を鍛える３つの方法
腹筋鍛えてますか？ みなさんは、しっかり腹筋を鍛えていますか？腹筋はお腹の表面にくっついている腹直筋をはじめ、インナーマッスルである大腰筋なども含まれ…
続きを読むなぜ多田修平は負けたのか？
勝利は当然と思われたが 2018年9月8日、全日本インカレ100m決勝で波乱が起きました。 誰もが、優勝すると思っていた多田修平が負けたのです。 結果…
続きを読む走り幅跳びへの身長と体重の影響が明らかに
体格と走り幅跳びの関係 皆さんこんにちは！ 最近、こんなTwitterの質問をしてきた方がいました。 https://twitter.com/ma_t…
続きを読む走り幅跳びがどのくらい跳べるか予想できる方法が判明
はじめに 今回は走り幅跳び選手に向けたお話になります。 よく質問されることの一つに、「いまのスピードでどのくらい跳べますか？」といったものがあります。…
続きを読む複数のシューズを併用すると怪我を予防できる
シューズは何足持っていますか？ シューズを複数併用する選手と一つのシューズにこだわる選手、どちらも同じ割合でいると思われます。 「別に何使おうが関係な…
続きを読むクッション性シューズは危険という研究結果が発表される
クッション性シューズを使っていますか？ 皆さんこんにちは！！ 怪我したくない！安全に走りたい！そんな人たちがまず手に取るのが、クッション性シューズです…
続きを読む長距離ランナーへのジャンプトレーニングの効果が発表【最新研究】
ジャンプトレーニングしてますか？ 最近短距離のお話が多かったので、今回は長距離のお話です。 長距離ランナーの皆さんはジャンプトレーニングをしていますか…
続きを読む山縣亮太が速い理由はこれだった
今スプリント界で一番勢いがある選手 今回は2018年のアジア大会で10秒00で銅メダルに輝いた山縣亮太選手のフォームを紹介します。 これまでに国際大会…
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