プライオメトリックトレーニングとは
プライオメトリックトレーニングって何？ プライオメトリックトレーニングとは以下のように説明されています。 プリオメトリックともいう。筋力…
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ティーバッティングだけの練習は意味がない
ティーバッティングやってますか？ ネットの前でだれでもできるティーバッティング。 スペースを取らずに練習できるため、多くの…
続きを読むウォーミングアップのエクササイズはこれがおすすめ！
ウォーミングアップには何をすればいいか悩んでいる人は多いですよね。 あるエクササイズを走り幅跳びの試合前にやることによって、効果を証明し…
続きを読む高校生ピッチャーは地面から力を伝えられていない
足腰を鍛えることが、速くてキレのあるボールを投げる秘訣であることは皆さん知っていると思います。 実は、高校生はこれが良くできていないらし…
続きを読む高地トレーニングは短距離の記録を伸ばす
長距離といったら高地トレーニングが有名ですが、短距離選手が高地トレーニングをするってあまり聞かないですよね。 今回は高地トレーニングは短…
続きを読む橋岡優輝の跳躍フォームがすごい
みなさんは今話題の橋岡優輝を知っているだろうか？ テレビでもよく話題になっていて、アジア大会にも出場している選手である。 …
続きを読むプライオメトリックを取り入れることは効果があるか？
スプリントトレーニングにプライオメトリックトレーニングを組み合わせることは効果があるのかを検証してみた。 26人のサッカープレイヤーをラ…
続きを読むスプリントトレーニングの効果は何mに現れるか？
スプリントトレーニングの方法には数多くの種類があり、指導者や選手本人は適切なトレーニングを選ばなければならない。 特に、ス…
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