クッション性シューズは危険という研究結果が発表される
クッション性シューズを使っていますか？ 皆さんこんにちは！！ 怪我したくない！安全に走りたい！そんな人たちがまず手に取るのが、クッション性シューズです…
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長距離ランナーへのジャンプトレーニングの効果が発表【最新研究】
ジャンプトレーニングしてますか？ 最近短距離のお話が多かったので、今回は長距離のお話です。 長距離ランナーの皆さんはジャンプトレーニングをしていますか…
続きを読む山縣亮太が速い理由はこれだった
今スプリント界で一番勢いがある選手 今回は2018年のアジア大会で10秒00で銅メダルに輝いた山縣亮太選手のフォームを紹介します。 これまでに国際大会…
続きを読む練習よりも試合ではピッチが上がる結果に
はじめに 100m走はピッチとストライドで結果が決まります。 そんな重要な２つの構成要素についてのお話です。 練習をしている時と、試合でのパフォーマン…
続きを読むトレーニングをするのに最適な時間帯はいつ？
はじめに アスリートの皆さんにとってトレーニングは欠かせないと思います。 今回は、トレーニングって1日のなかでいつ頃やるのが効果的なの？という疑問にお…
続きを読むパフォーマンスを維持しながら体重を落とす方法とは？
はじめに 今回はパフォーマンスを維持しながら体重を落とす方法について説明します。 一般的に、高強度の運動では、身体は炭水化物を利用することを好みます。…
続きを読む長距離を走りすぎると起こる思わぬデメリット
はじめに こんにちは！ 短距離選手や跳躍選手、野球選手であってもあまり試合とは関係ないような長距離トレーニングをやらされることは多いので…
続きを読む幼少期の運動が糖尿病を防ぐ理由
皆さん、十分な運動はしておりますか？ 運動は様々な効果を生み出しますが、幼少期の運動には糖尿病を防ぐ効果があるとオーストラリアの最新の研…
続きを読むウエイトトレーニングよりもOOのほうがいい？
はじめに トレーニングをしたいけど、何をすればわからない！ そんな悩みを持っていませんか？ 誰もがスポーツに…
続きを読む橋岡優輝ってどんな人？
今話題のジャンパー 皆さんは橋岡優輝という人物を知っていますか？ 最近陸上界で話題になっている走り幅跳びの選手です。 https://t…
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